O pilates é uma modalidade de exercícios muito popular no Brasil, especialmente pelo público feminino. Os exercícios desta atividade física têm como objetivo trabalhar não só o corpo, mas também a mente; proporcionando um maior condicionamento físico, postura e equilíbrio.
Dentre tantos adeptos, estão diversas celebridades, que fazem da prática deste exercício para obter uma melhor qualidade de vida e manter a forma (física e mental) em dia.
Os exercícios de pilates se classificam em seis princípios. São eles:
– Centro de Força;
– Concentração;
– Controle;
– Fluidez;
– Precisão;
– Respiração.
Por trabalhar em todas estas funções, essa modalidade é muito procurado pelas famosas. Quer saber quais 4 celebridades praticam pilates para manter a forma? Então confira só!
- Carolina Dieckmann: A atriz que comoveu o público brasileiro em Laços de Família (2000), atualmente tem 38 anos e pratica pilates para manter a boa forma e a saúde em dia.
Após engravidar de seu segundo filho, Dieckmann engordou aproximadamente 30 quilos. Para recuperar a silhueta magra, a atriz contou com os exercícios de pilates com bola associado, entre outros exercícios físicos. Ao aliar as técnicas do pilates com outras atividades, ela conseguiu voltar ao peso antigo, tonificou seu corpo e ainda por cima fortaleceu a região abdominal.
- Grazi Massafera: Conhecida nacionalmente pelo Big Brother Brasil 5 (BBB 5), Grazi tornou-se uma renomada atriz. Sua boa forma vem bem deste antes a sua aparição no reality show, pois a musa já atuou como modelo e foi Miss da região onde ela morava.
Agora que é uma atriz engajada, ela pratica atividades físicas para manter a boa forma. Grazi pratica pilates e stand up paddle. É através destes exercícios que a atriz tonifica seu corpo e mantém a sua estabilidade física.
Como explicamos no começo deste artigo, o pilates trabalha o corpo e a mente, sendo assim, a atriz também garante um bem-estar mental ao praticar o método de pilates.
- Isis Valverde: A atriz é uma das maiores estrelas globais da atualidade. Ela já teve grandes papéis em novelas e minisséries, e hoje é uma das protagonistas da novela A Força do Querer, das 21h.
Devido a sua rotina atribulada, Isis recorre aos exercícios de pilates para manter a sua forma, e também para auxiliar em seu equilíbrio, concentração e relaxamento. Esse método faz com sua região abdominal mantenha-se chapada.
- Paloma Bernardi: A atriz iniciou sua carreira no SBT, posteriormente migrou (e brilhou) na Rede Globo e atualmente está na emissora da Rede Record. Aos 32 anos, a atriz conheceu a técnica de pilates no ano de 2011, e desde então vem praticando seus exercícios para manter a forma e ter equilíbrio e relaxamento.
Como você pode ver, o pilates proporciona uma série de benefícios ao corpo e a mente. Além de trabalhar na respiração, postura e equilíbrio da mente, ela também age no corpo, tonificando-o, mantendo-o esbelto.
Para as famosas este é o melhor exercício, pois assim elas possuem mais facilidade e condições físicas (e emocionais) de executar suas rotinas diárias.