Você sabia que a prática do Pilates proporciona ao seu corpo uma série de benefícios? Isso porque, ao iniciar a prática desta atividade todo o seu corpo irá se movimentar, e isso irá melhorar seu condicionamento físico e até mesmo mental.
O pilates é capaz de trazer um grande equilíbrio para a nossa vida, promovendo uma significativa mudança no seu bem-estar. E não é só isso!
Se você ficou curiosa (o) em conhecer os demais benefícios do pilates, confira a seguir os 6 motivos que nós listamos para você começar praticar pilates hoje mesmo.
- Você se tornará mais flexível
Um dos principais benefícios adquiridos pelo pilates, se não o principal, é a flexibilidade. Sua conquista ocorre por meio das atividades que trabalham de forma constante todo o corpo.E para te deixar ainda mais animada (o): Com o corpo mais flexível, automaticamente o sexo será muito mais prazeroso!
- Você se manterá em forma
Praticar pilates ajuda bastante no emagrecimento. Por esta razão, muitas mulheres são adeptas da prática deste exercício.
- Você ficará muito mais disposta (o)
Praticar pilates trabalha todos os movimentos do seu corpo, e com isso ele ganhará condicionamento físico. Isso significa que você não sentirá mais fadiga e terá muito mais disposição para realizar suas tarefas do cotidiano, além de atividades extras.
- Adeus, insônia!
Infelizmente, a insônia é um mal que atinge muitas pessoas. Na maioria dos casos, a insônia é gerada por conta de problemas psicológicos, que acabam interferindo na perda do sono.
Quando a mente não consegue descansar, o corpo também não descansa, não é mesmo? O Pilates é o exercício ideal para quem rola na cama com a insônia, pois além de trabalhar o equilíbrio do corpo, também trabalha no equilíbrio da mente.
Com a prática do exercício, seu corpo ficará mais relaxado e sua qualidade de sono será muito melhor, livrando-se também do estresse.
- Você se tornará uma pessoa mais concentrada
Os exercícios de pilates são capazes de influenciar a nossa mente, promovendo mais tranquilidade, relaxamento e concentração.
A concentração é indispensável em nossas vidas, seja para a nossa vida profissional ou não.
- Adeus, ansiedade!
Junto ao estresse está a ansiedade. Nos dias de hoje é completamente comum você ouvir pessoas reclamarem do estresse constante por conta da agitação de seus trabalhos, estudos etc.
Praticar pilates consegue reduzir este sentimento, combatendo de uma vez por todas os males proporcionados por ele.
- A propensão de desenvolver a depressão é mínima
A depressão é uma doença capaz de alterar e devastar aos poucos a vida das pessoas.
O pilates é uma boa alternativa para evitar que você se torne uma pessoa depressiva, pois os exercícios atuam na concentração e respiração; itens que são essenciais quando se trata de relaxamento. O relaxamento por sua vez, atua de forma direta na autoestima.
No entanto, verdade seja dita: A prática de qualquer exercício é uma excelente ferramenta contra a depressão, pois os movimentos te deixam dispostos e animados.
