Pilates
Treinamento Funcional
Eletroestimulação
O que é?
O treinamento funcional tenta adaptar ou desenvolver exercícios que permitem as pessoas realizar as atividades da vida cotidiana com mais facilidade e sem lesões. Ou seja, os exercícios funcionam como uma espécie de manutenção da saúde e funcionalidade do corpo humano – auxiliando em cada uma das necessidades individuais do aluno.
Na Action 360° a prática pode ser realizada por pessoas de qualquer idade e em todos os níveis de condicionamento físico, já que nossos treinos são personalizados de acordo com as necessidades individuais de cada aluno.
Benefícios
- Aumenta a força muscular;
- Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;
- Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;
- Desenvolve a percepção dos movimentos;
- Acelera o metabolismo e queima gordura;
- Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
- Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);
- Alivia o estresse;
- Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.
Treinamento Funcional
O que é?
O treinamento funcional tenta adaptar ou desenvolver exercícios que permitem as pessoas realizar as atividades da vida cotidiana com mais facilidade e sem lesões. Ou seja, os exercícios funcionam como uma espécie de manutenção da saúde e funcionalidade do corpo humano – auxiliando em cada uma das necessidades individuais do aluno.
Na Action 360° a prática pode ser realizada por pessoas de qualquer idade e em todos os níveis de condicionamento físico, já que nossos treinos são personalizados de acordo com as necessidades individuais de cada aluno.
Benefícios
- Aumenta a força muscular;
- Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;
- Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;
- Desenvolve a percepção dos movimentos;
- Acelera o metabolismo e queima gordura;
- Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
- Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);
- Alivia o estresse;
- Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.
