A genética é algo que algumas pessoas podem utilizar como justificativa para o seu não emagrecimento ou para o seu ganho de peso. Não é difícil ver que, muitas vezes, existe uma família toda de pessoas que estão acima do peso e é verdade que a chamada carga genética ajuda a explicar a maior dificuldade de emagrecimento.
Apesar disso, não se pode dizer que uma pessoa não vai emagrecer simplesmente por causa da sua genética. Ela representa características de um grupo familiar, mas o indivíduo também consegue, com os hábitos adequados, diminuir o seu peso ainda que isso não ocorra com os familiares.
Até que ponto o condicionamento físico é influenciado pela genética?
Diversas coisas que são estabelecidas pela carga genética têm influência no emagrecimento, sendo uma delas a forma como o metabolismo trabalha. Para que a pessoa tenha mais êxito na perda de peso, ela necessita que seu metabolismo tenha uma velocidade apropriada, mas há famílias nas quais a queima de gorduras é bastante lenta, ou seja, ela fica mais tempo acumulada e isso aumenta o peso.
Outro aspecto que está ligado à genética é a forma que cada músculo tem, o que afeta o efeito malhado que alguns podem perseguir. A terceira coisa que a genética pode comandar é a sensação de saciedade: por causa das características hormonais, existem indivíduos que comem mais do que o seu corpo necessita e, certamente, isso aumentará o seu peso.
Como essas pessoas alcançam o emagrecimento?
Mesmo que aquele indivíduo tenha na sua genética o sobrepeso, ele conseguir alcançar o índice corporal que é adequado para ele, ou seja, a genética não é uma espécie de sentença, mas pode determinar que será mais difícil.
A disciplina é recomendada para qualquer pessoa que quer emagrecer: fazer sempre os seus exercícios e também tomar cuidado com a sua alimentação são coisas para todos os dias. No caso de quem possui genética predisposta ao sobrepeso, essa disciplina terá de ser maior.
Tratamento personalizado
Os eventuais dados ruins que a genética pode dar sobre o emagrecimento também podem ser revertidos em algo que colabore para a perda de peso. Os endocrinologistas podem realizar exames diversos para saber como é a carga genética dessas pessoas e, assim, entender do que elas mais necessitam.
Um exemplo: uma pessoa que retém liquido demais por causa das características do seu organismo poderá ter na sua dieta uma quantidade maior de antioxidantes. Por outro lado, aqueles que têm dificuldades para evacuar, deixando o ventre inchado e, claro, dificultando a perda de peso, podem ser mais fibras colocadas no seu cardápio.
Os profissionais da Educação Física também podem se aproveitar do que os exames genéticos dizem a respeito da constituição muscular: entendendo quais as peculiaridades que cada pessoa tem, eles podem focar em tipos diversos de exercícios.
Algumas pessoas que têm sobrepeso eliminam pouca gordura mesmo com a rotina saudável e, sabendo da sua genética, o endocrinologista pode indicar alguma medicação para que o corpo elimine mais desses lipídios.
