por Action 360 | fev 1, 2021 | Sem categoria
Você sabia que o Pilates é um ótimo aliado para melhorar a dor na coluna? Isso porque o método trabalha um alongamento total da coluna possibilitando um relaxamento instantâneo que leva o aluno a perceber melhoras nas dores das costas. A maioria dos exercícios...
por Action 360 | jan 29, 2021 | Sem categoria
Provavelmente você já deve ter uma mochila para ir a Action 360°. No entanto, é importante que a sua bolsa esteja organizada e completa, com tudo que uma pessoa precisa para malhar de acordo com o horário e com as suas atividades, sejam elas antes ou depois da...
por Action 360 | jan 26, 2021 | Sem categoria
Tem se sentindo cansado para treinar ultimamente? O problema pode ser sua mente e não nos seus músculos. Uma pesquisa realizada na Universidade de Bangor, no País de Gales, mostrou como o cansaço mental prejudica o desempenho físico em humanos. No estudo, os...
por Action 360 | jan 22, 2021 | Sem categoria
Quem não quer chegar no verão na melhor forma para a temporada do biquíni. Mas, e quando esse período chega, qual a melhor alimentação para manter os cuidados com a saúde, sem escorregar? Afinal, além de estar satisfeita com o próprio corpo, é preciso estar saudável e...
por Action 360 | jan 21, 2021 | Sem categoria
Para quem não resiste a um doce, o post de hoje traz uma receita que é uma ótima pedida para matar o desejo e ainda ficar de bem com a saúde e a balança. Ingredientes 3 medidas de whey protein de chocolate 1 xícara de claras de ovo ¾ xícara de cacau em pó ½ xícara de...
