por Action 360 | fev 7, 2022 | Alimentação, cuidados, Dicas, Saúde
Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir às que já se manifestaram, é importante se alimentar bem. A recomendação é que você aumente o consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais e diminua...
por Action 360 | jan 26, 2022 | Prática de Exercícios, Saúde
Tosse, febre, dores de cabeça e nas articulações são sintomas que têm confundido muitas pessoas nas últimas semanas. Os sinais podem ser indicativos tanto de Covid-19 quanto de H3N2, variante do vírus influenza A. Para auxiliar no diagnóstico correto, é preciso...
por Action 360 | ago 5, 2021 | Sem categoria
Ter uma alimentação saudável não precisa ser tarefa difícil. Muito pelo contrário, é possível comer alimentos saudáveis, gostosos e muito práticos. No dia a dia, os lanches fitness são uma opção ideal, pois são comidas rápidas e que ajudam você a manter a dieta. No...
por Action 360 | ago 2, 2021 | Sem categoria
A água é uma bebida essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Mas você sabe a diferença entre a água com gás e a sem gás? Do ponto de vista nutricional, a composição da água gaseificada é igual a sem gás, o que significa que ela hidrata, ajuda a eliminar...
por Action 360 | jul 27, 2021 | Sem categoria
A respiração é um dos princípios mais importantes do Pilates e um dos aspectos mais importantes do método a ser dominado. Afinal, ela é o pilar que vai garantir a eficiência e o resultado em todos os exercícios. Ou seja, a maneira como você respira pode mudar sua...
