por Action 360 | jun 1, 2018 | Alimentação
Para os treinos mais pesados, a suplementação é um grande aliado, afinal ela fornece a energia e as vitaminas que o corpo precisa para suportar a carga maior de exercícios, sem que apareçam sinais de desgaste ou que você coloque sua saúde em risco. Entretanto,...
por Action 360 | maio 31, 2018 | Funcional
Muitas pessoas são adeptas de frequentar academias e praticar as atividades pré-estabelecidas pelo instrutor, onde, o máximo que consegue é trocar por um outro exercício e ir aumentando a carga. Para algumas pessoas, essa repetitividade causa certa estagnação, pois a...
por Action 360 | maio 30, 2018 | Pilates
O Pilates é uma prática esportiva que conta cada vez mais com adeptos. Feito regularmente, este método traz muitos benefícios. As execuções dos movimentos não acontecem de maneira brusca para o corpo. Você deve fazer cada exercício poucas vezes, mas com a máxima...
por Action 360 | maio 29, 2018 | Sem categoria
Muitas pessoas ficam mais felizes quando o inverno chega. Dormir no friozinho, é uma das melhores sensações que se pode ter. Tirando isso, não há nada melhor do que ficar embaixo das cobertas, tomando um bom chocolate quente, assistindo um filme e não ter preocupação...
por Action 360 | maio 23, 2018 | Pilates
Um dos problemas que mais ataca as pessoas é a hérnia de disco. A prova disso é que, só no Brasil, cerca de dois milhões de pessoas sofrem dessa mal. É um problema que causa uma forte dor, que impossibilita a pessoa de realizar as mais simples e fáceis atividades do...
