por Action 360 | mar 29, 2018 | Pilates
O queridinho de quem faz dieta ou procura uma vida mais saudável ou, ainda, uma alternativa à vida corrida e sedentária a que estamos sujeitos, o Pilates vem ganhando cada vez mais adeptos Brasil afora. Combinando exercícios de força e equilíbrio, tem como...
por Action 360 | mar 27, 2018 | Funcional
A coordenação motora é a capacidade que nosso corpo tem de utilizar cada um dos sistemas de nosso corpo (com destaque para o esquelético, o muscular e o sensorial) de realizar as tarefas do dia a dia. Quer um exemplo simples? Só somos capazes de pegar uma caneta,...
por Action 360 | mar 23, 2018 | Prática de Exercícios
Exercitar é algo saudável e divertido que ajuda a manter a forma e o bom humor. No entanto, um movimento errado pode causar uma lesão. Então, como você pode saber se o que sente é uma dor saudável, típica do exercício ou se você se machucou? Exercício saudável Se você...
por Action 360 | mar 21, 2018 | Alimentação
Os carboidratos são açúcares essenciais para o funcionamento do corpo. Eles geralmente são usados ou armazenados pelo corpo humano. Eles se dividem em dois grupos: complexos (amido, celulose…) ou simples (glicose, sacarose, frutose…). Ambos são...
por Action 360 | mar 20, 2018 | Alimentação
Um dos grandes problemas que as pessoas vêm enfrentando é a obesidade. O número de pessoas que estão acima do peso é muito alto, o que acarreta em diversos problemas à saúde, tendo que ser feita uma série de precauções para que não se agrave esse estado. E um dos...
