por Action 360 | fev 27, 2018 | Alimentação
Os antioxidantes têm poder interessante com relação ao rejuvenescimento das células, pois reduzem muito os radicais livres. Contudo, eles são fundamentais para a participação nos processos de emagrecimento e isso se dá à sua ação anti-inflamatória: sempre que algum...
por Action 360 | fev 26, 2018 | Prática de Exercícios
Muitas pessoas quando começam uma atividade física, encontram nas corridas e caminhadas excelentes aliados para sair do sedentarismo. Para praticar essas atividades é comum encontrar grupos se exercitando nas ruas e praças perto de suas casas, seja por comodidade ou...
por Action 360 | fev 22, 2018 | Alimentação, Dicas
O café da manhã é sem dúvida a principal refeição do dia. Muitos estudos médicos relacionam o hábito de pular essa etapa, a doenças e episódios que podem colocar a saúde e até mesmo a vida da pessoa em risco. Mas para quem inicia seu dia com um treino físico, o café...
por Action 360 | fev 21, 2018 | Alimentação
Nativa do sul do México, a semente de chia vem ganhando muitos adeptos entre as pessoas que buscam uma alimentação mais saudável, uma aparência mais jovem ou, simplesmente, enxugar alguns quilos. O que muitas pessoas desconhecem, é que os benefícios da chia vão muito...
por Action 360 | fev 20, 2018 | Alimentação, Pilates
Alimentação certa para a prática do Pilates e Atividade Física Embora não seja uma atividade física que exija, aparentemente, tanto do corpo quanto a prática da musculação (onde vemos atletas levantando enormes quantidades de peso), o Pilates requer alguns cuidados...
