por Action 360 | fev 20, 2018 | Alimentação, Pilates
Alimentação certa para a prática do Pilates e Atividade Física Embora não seja uma atividade física que exija, aparentemente, tanto do corpo quanto a prática da musculação (onde vemos atletas levantando enormes quantidades de peso), o Pilates requer alguns cuidados...
por Action 360 | fev 19, 2018 | Pilates, Sem categoria
Se você não é do tipo de pessoa que pratica exercícios físicos com frequência, mas está decidido (a) a mudar de vida, certamente já ouviu falar que o Pilates além de ser uma das melhores atividades para se é praticar, é também a que oferece mais benefícios à saúde. Se...
por Action 360 | fev 16, 2018 | Funcional, Pilates
Atualmente as principais tendências do universo fitness são o Pilates e o Treinamento Funcional. Nos últimos anos, ambas as modalidades de atividade física ganharam um grande número de adeptos no Brasil. O que muita gente não sabe, no entanto, é que é possível fazer...
por Action 360 | fev 15, 2018 | Pilates
Durante o período de gravidez o corpo da mulher passa por uma série de alterações físicas e hormonais, que carecem de uma atenção redobrada nos cuidados. Para evitar dores e incômodo durante a gestação, é bastante benéfico que a mulher não fique parada e realize...
por Action 360 | fev 14, 2018 | Pilates
Ser idoso traz muitas mudanças ao corpo e a mente das pessoas. O corpo enfraquece, a memória trai e praticar atividades simples, como subir ou descer escadas se torna muito mais difícil. Para minimizar os efeitos que a chegada da velhice traz ao corpo, muitos médicos...
