por Action 360 | jan 31, 2018 | Pilates
O método Pilates é uma modalidade de atividade física direcionada ao condicionamento físico, através de exercícios de baixo impacto. Com base em movimentos que requerem equilíbrio e alongamento. A prática também estimula o trabalho correto de respiração. Em outras...
por Action 360 | jan 30, 2018 | Pilates
Inimigas da maioria das mulheres, a celulite nada mais é do que células de gordura subcutâneas. Estes “furinhos” que são considerados pelas mulheres imperfeições, são alterações exclusivas da pele feminina. Embora não exista um procedimento cirúrgico ou tratamento que...
por Action 360 | jan 29, 2018 | Pilates
Assim como a chegada de um ano novo, o verão no Brasil sempre sugere um período de renovação. É durante a estação mais quente do ano que as pessoas costumam lotar as academias, em busca da boa forma e do “corpo perfeito”. Se você está com a ideia de entrar em forma e...
por Action 360 | jan 18, 2018 | Pilates
O Pilates tem como principal foco o fortalecimento do corpo, buscando a força no núcleo para melhorar a saúde e o bem-estar físico e mental. Como se sabe, independente da atividade física, é imprescindível que a postura esteja correta. No Pilates há uma cobrança um...
por Action 360 | jan 17, 2018 | Pilates
Quem é um (a) conhecedor (a) dos exercícios físicos, sabe que o método Pilates tem como princípio a integração do corpo, da mente e do espírito. Estes três elementos visam fortalecer o corpo, auxiliar na sua flexibilidade, bem como aprimorar a respiração e...
