por Action 360 | dez 22, 2017 | Funcional
Com a chegada do fim do ano e do Verão, todo mundo quer colocar seu “traje de banho” e curtir a praia. Apesar de ser um desejo coletivo, muita gente não o coloca em prática, por estar acima do peso e por conta do receio de mostrar as gordurinhas. E com a proximidade...
por Action 360 | dez 19, 2017 | Funcional
Cada vez mais a corrida vem ganhando novos adeptos. Isso porque além de ser uma atividade física inteiramente barata, ela é prazerosa e traz uma série de benefícios ao corpo. No entanto, mesmo sendo um exercício simples, ela pode causar lesões ao praticante,...
por Action 360 | dez 18, 2017 | Funcional
Treinos Funcionais Com o ano chegando ao fim, muito se fala sobre as tendências fitness para o ano que está por vir. Em 2017, exercícios como Pilates, Treinamento Funcional, atividades em grupo, dentre outros, estouraram nas academias trazendo novos praticantes. Para...
por Action 360 | dez 16, 2017 | Sem categoria
Treinos funcionais Nos últimos anos, o Treinamento Funcional vem se popularizando em todas as academias brasileiras. O motivo está relacionado a suas diversas funcionalidades, que vão desde o emagrecimento a melhora da flexibilidade. Tendência nas academias, o Treino...
por Action 360 | dez 13, 2017 | Pilates
Quem pratica Pilates sabe da importância dos aparelhos e acessórios utilizados durante as aulas. Um dos principais acessórios do método, e que muita gente não dá a devida importância é a faixa elástica. Bastante comum no Pilates, a faixa elástica pode ser utilizada em...
