por Action 360 | dez 13, 2017 | Pilates
Quem pratica Pilates sabe da importância dos aparelhos e acessórios utilizados durante as aulas. Um dos principais acessórios do método, e que muita gente não dá a devida importância é a faixa elástica. Bastante comum no Pilates, a faixa elástica pode ser utilizada em...
por Action 360 | dez 12, 2017 | Pilates
Muita gente não sabe, mas é durante a adolescência que ficamos mais suscetíveis a lesões na coluna. Mochilas sobrecarregadas, muito tempo em frente a TV, computador e videogame sentados com má postura; são apenas alguns dos agravantes. Mas, acima de todos estes...
por Action 360 | dez 7, 2017 | Pilates
Todo mundo sabe que o Pilates é um exercício físico que trabalha principalmente a nossa postura, proporcionando flexibilidade e ganho de força. Devido a sua alta popularidade e número de adeptas, profissionais desenvolveram o “Pilates funcional”. Este novo método...
por Action 360 | dez 5, 2017 | Pilates
Assim como o Diabetes, a Osteoporose é uma doença que ataca de forma silenciosa, causando o enfraquecimento progressivo dos ossos. A osteoporose costuma atacar homens da terceira idade, algo em torno dos 65 anos. Já as mulheres, a doença pode se desenvolver mais cedo,...
por Action 360 | dez 4, 2017 | Pilates
Embora seja um exercício bastante popular e com um grande número de adeptos, encontramos facilmente pessoas que tem preconceito com o Pilates, acreditando que a atividade é exclusiva para o público feminino. Estas pessoas estão muito enganadas, pois o Pilates além de...
