por Action 360 | nov 30, 2017 | Prática de Exercícios
Sabemos que o hábito de praticar atividades desde cedo é fundamental para a saúde. A prática da atividade física pode inclusive se dar início a partir dos seis meses de idade de uma pessoa, por meio de aulas na piscina. Mas e algo que exige mais esforço, é permitido?...
por Action 360 | nov 29, 2017 | Funcional, Prática de Exercícios
Manter a regularidade da prática de exercícios físicos é fundamental para a garantir benefícios para a mãe e seu bebê. Isso porque gerar um filho exige bastante do corpo da mulher. Desta forma, quanto melhor preparado estiver o organismo da mulher, melhor é. Existem...
por Action 360 | nov 28, 2017 | Alimentação
Muitas pessoas que estão dando início a prática da corrida têm dúvidas em relação a alimentação ideal após o treino. Como se trata de uma dúvida que acomete muita gente, neste artigo vamos trazer a resposta para esta questão, afinal, a alimentação pós-corrida ajuda o...
por Action 360 | nov 27, 2017 | Dicas, Funcional, Prática de Exercícios
Sabemos que a prática de exercícios físicos traz diversos benefícios à saúde para todas as faixas etárias, desde que haja respeito da capacidade das habilitações de cada indivíduo. O treinamento funcional é uma das modalidades de atividades físicas mais populares dos...
por Action 360 | nov 13, 2017 | Dicas, Treino
É bastante comum termos dúvidas a respeito de uma atividade física quando vamos dar início a sua prática, e com a corrida não é diferente. Em que ritmo devo começar minhas corridas? O quanto de dor vou sentir? Qual é o meu limite? Estas são apenas algumas das...
