por Action 360 | out 11, 2017 | Funcional
Com uma formação e experiência invejáveis, Mônica Apostólico é uma educadora física, certificada em pilates e que trabalha como personal trainer de diversas personalidades “de corpo perfeito” que conhecemos na mídia. Sua beleza ímpar não é apenas obra da genética, mas...
por Action 360 | out 10, 2017 | Kids, Pilates
Uma das práticas de cuidados físicos que mais tem se popularizado atualmente é a do Pilates. Ela já existe há alguns anos, porém se tornou mais popular no Brasil de pouco tempo para cá, tendo início, principalmente, em clínicas de fisioterapia, muito por conta dos...
por Action 360 | out 8, 2017 | Funcional
Você já ouviu aquele ditado de que “menos é mais”? Acontece que esta regra também é bastante válida no treino funcional. Durante muitos anos, acreditava-se que para emagrecer, era necessário realizar exercícios aeróbicos durante um longo período. Acontece que isso...
por Action 360 | out 8, 2017 | Funcional
Você já ouviu falar em Treinamento Funcional Terapêutico? Ao contrário do que muita gente imagina, o Treinamento Funcional não se trata apenas de uma modalidade de exercícios para quem deseja manter o corpo enxuto e saudável. Ele também apresenta uma série de...
por Action 360 | out 5, 2017 | Funcional
Estamos no fim do inverno. Logo mais chega a primavera, estação que antecede o verão. Com a chegada do clima quente, é preciso ir se preparando para colocar o corpo em forma (ou mantê-lo) para vestir aquele biquíni e arrasar na praia. No geral, as mulheres são...
