por Action 360 | out 4, 2017 | Dicas, Funcional
O circuito funcional nada mais é do que treinos que costumam acelerar a queima de calorias, pois eles fazem a combinação de exercícios aeróbicos e exercícios funcionais de alta intensidade. Ou seja, se você deseja emagrecer de forma rápida e ao mesmo tempo definir a...
por Action 360 | out 3, 2017 | Dicas, Funcional
Se você é novato neste universo de treinamento funcional (ou até mesmo exercícios físicos no geral), você chegou ao artigo certo. Neste post, nós listamos 5 dicas do que você jamais deve fazer uma aula de funcional. Ficou curioso (a)? Basta continuar a leitura. Jamais...
por Action 360 | set 29, 2017 | Pilates
Quase todo mundo já sentiu dores nas costas. Seja corriqueira ou mais frequente, este sintoma está relacionado aos mais diversos problemas, podendo prejudicar atividades simples do nosso cotidiano, como lavar a louça, por exemplo. Como acabamos de dizer: Boa parte da...
por Action 360 | set 28, 2017 | Pilates
Você sabia que a prática do Pilates proporciona ao seu corpo uma série de benefícios? Isso porque, ao iniciar a prática desta atividade todo o seu corpo irá se movimentar, e isso irá melhorar seu condicionamento físico e até mesmo mental. O pilates é capaz de trazer...
por Action 360 | set 24, 2017 | Dicas
O treino é essencial para uma vida mais saudável e melhor qualidade de vida. No entanto, em meio à correria diária, às vezes fica difícil estabelecer uma rotina de exercícios. A sorte, é que existem milhares de exercícios físicos, e muitos deles não demandam de muito...
