por Action 360 | jun 9, 2017 | Funcional
O treinamento funcional foi criado com a ideia de que as funções de nosso corpo se tornem cada vez mais eficientes com a flexibilidade, equilíbrio, potência, agilidade, coordenação motora e força. Com o treinamento funcional, o objetivo maior é que o nosso organismo...
por Action 360 | jun 6, 2017 | Pilates
Que os exercícios físicos fazem bem à saúde todo mundo já sabe e não há como negar. Mas e que o Pilates e a Ioga ajudam no fortalecimento tanto do corpo e da mente? Sim, isso é verdade também. O Pilates é uma das modalidades de práticas de exercícios físicos que além...
por Action 360 | jun 2, 2017 | Dicas, Funcional, Prática de Exercícios, Treino
O Treinamento Funcional trabalha de forma mais dinâmica dos que os treinos convencionais, tendo como característica diferentes capacidades em um único movimento. Dessa forma, o foco passa de um grupo muscular de forma isolada para todo o organismo, trabalhando a...
por Action 360 | maio 26, 2017 | Funcional, Treino
Você já deve ter ouvido muito falar em Treinamento Funcional, mas e em Treinamento Funcional Híbrido? Ainda não?! Neste artigo iremos sanar todas as suas dúvidas sobre este tema, quais são os exercícios, como a atividade é realizada, seus benefícios, bem como lhe...
por Action 360 | maio 23, 2017 | Pilates
9 motivos para praticar Pilates Você já sabe que o a prática de atividade física é essencial para o bem-estar e a saúde, mas talvez não saiba o quanto o Pilates ajuda no organismo. Essa atividade física tem se tornado popular e primeira opção de muitas pessoas,...
