por Action 360 | nov 27, 2017 | Dicas, Funcional, Prática de Exercícios
Sabemos que a prática de exercícios físicos traz diversos benefícios à saúde para todas as faixas etárias, desde que haja respeito da capacidade das habilitações de cada indivíduo. O treinamento funcional é uma das modalidades de atividades físicas mais populares dos...
por Action 360 | nov 13, 2017 | Dicas, Treino
É bastante comum termos dúvidas a respeito de uma atividade física quando vamos dar início a sua prática, e com a corrida não é diferente. Em que ritmo devo começar minhas corridas? O quanto de dor vou sentir? Qual é o meu limite? Estas são apenas algumas das...
por Action 360 | nov 9, 2017 | Dicas
A meta de boa parte dos corredores, especialmente daqueles que estão começando é conseguir correr cada vez mais. Em um primeiro momento, superar limites e quebrar barreiras pode parecer um tanto quanto complicado, exigindo grande esforço por parte do atleta. No...
por Action 360 | out 4, 2017 | Dicas, Funcional
O circuito funcional nada mais é do que treinos que costumam acelerar a queima de calorias, pois eles fazem a combinação de exercícios aeróbicos e exercícios funcionais de alta intensidade. Ou seja, se você deseja emagrecer de forma rápida e ao mesmo tempo definir a...
por Action 360 | out 3, 2017 | Dicas, Funcional
Se você é novato neste universo de treinamento funcional (ou até mesmo exercícios físicos no geral), você chegou ao artigo certo. Neste post, nós listamos 5 dicas do que você jamais deve fazer uma aula de funcional. Ficou curioso (a)? Basta continuar a leitura. Jamais...
por Action 360 | set 24, 2017 | Dicas
O treino é essencial para uma vida mais saudável e melhor qualidade de vida. No entanto, em meio à correria diária, às vezes fica difícil estabelecer uma rotina de exercícios. A sorte, é que existem milhares de exercícios físicos, e muitos deles não demandam de muito...
