por Action 360 | mar 8, 2017 | Dicas, Pilates, Prática de Exercícios, Sem categoria
O pilates é uma técnica de exercício que possui diferentes modalidades e também uma variedade de exercícios para ser praticados na rotina de atividade física, sendo possível pratica-lo todos os dias ou de duas a três vezes na semana para obter resultados positivos....
por Action 360 | fev 24, 2017 | Alimentação, Dicas, Sem categoria
As pessoas buscam cada vez mais fazer mudanças no seu estilo de vida e isso inclui principalmente em mudanças na alimentação, afinal para mantermos um estilo de vida mais saudável é necessário colocarmos em nossa rotina a pratica de uma ou mais atividade física como...
por Action 360 | fev 15, 2017 | Dicas, Funcional, Prática de Exercícios
Cada vez mais as pessoas procuram levar um estilo de vida mais saudável, fazendo certas mudanças no seu cotidiano e aderindo a uma boa alimentação, mas como sabemos apenas isso não basta, é preciso aderir a um estilo de vida mais ativo e de qualidade sendo necessário...
por Action 360 | fev 6, 2017 | Dicas, Pilates, Prática de Exercícios, Treino
Muitas pessoas buscam tonificar seu corpo e para isso procuram os mais variados métodos e atividades físicas para ajudar nesse processo. O Pilates é uma atividade que vem ganhando muitos adeptos que praticam para tonificar músculos, principalmente na região abdominal...
por Action 360 | jan 31, 2017 | Dicas, Funcional
As pessoas estão cada vez mais em busca de atividades que possam auxiliar na perda de peso e tonificação muscular, mas que não fique preso na monotonia de treinos convencionais, atualmente o treinamento funcional vem ganhando muito destaque nesse sentido. O treino...
por Action 360 | jan 26, 2017 | Dicas
Todo mundo já sofreu lesões, ou ao menos teve alguma dor intensa e achou que tudo isso foi apenas um acaso. De fato, algumas lesões podem ser realmente fruto de acidentes ocasionais, porém muitas dessas surpresas desagradáveis poderiam ter sido evitadas através...
