por Action 360 | nov 21, 2016 | Dicas
Vem chegando o verão e a vontade de colocar as pernas de fora também. Mas com isso vem a encanação. Num ato de desespero aderimos as dietas mais loucas e insanas. Mas será que uma dieta muito restritiva funciona? Somos bombardeados com diversas novas “dietas...
por Action 360 | nov 18, 2016 | Dicas, Prática de Exercícios
As grandes cidades do mundo moderno trouxeram diversas vantagens para o ser humano e nos fizeram mais sedentários sem nos darmos conta disso. Então surge uma pergunta: é possível ter qualidade de vida nas grandes cidades? Com toda a certeza a resposta é SIM. Pequenas...
por Action 360 | nov 11, 2016 | Dicas
No mundo moderno torna-se cada vez mais difícil e importante cuidar da própria saúde. Enquanto a expectativa de vida sobe, as vezes parece que a qualidade de vida está em decadência. Por isso hoje trago cinco dicas para se ter mais qualidade de vida. 1 – Manter uma...
por Action 360 | dez 28, 2015 | Dicas, Funcional, Pilates, Treino
Uma gincana de funcional na praia. Não existe receita melhor para começar o ano. No dia 28 de fevereiro, às 9h, a Action 360 irá organizar mais uma edição do Action Guarujá, na Praia do Tombo. Neste dia, vamos reunir alunos de pilates e funcional, com muitas...
por Action 360 | out 28, 2015 | Dicas, Pilates, Treino
Nem todas as pessoas se sentem atraídas por levantamento de peso ou musculação. É comum nos depararmos com pessoas que desejam apenas manter o corpo em forma, sem objetivar um ganho significativo de massa magra ou extrema hipertrofia. Os benefícios do Pilates podem...
por Action 360 | out 2, 2015 | Dicas, Funcional, Treino
Todos já devem ter ouvido falar sobre este treino para quem quer emagrecer, mas sabe do que se trata ou quais são os benefícios para a saúde? A gente responde! “O treino funcional é um treinamento físico que tem sua fundamentação nos movimentos do dia a dia”, explica...
