por Action 360 | abr 8, 2020 | Dicas, Sem categoria
Coma bem e ganhe imunidade Nesse período em que estamos em casa, é fundamental manter a cabeça saudável mas também o corpo. E não basta apenas fazer exercícios, você tem que manter uma boa alimentação. Saiba que a comida ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico e...
por Action 360 | fev 20, 2020 | Dicas
Cross Fit X Treinamento Funcional Você decidiu começar a fazer exercícios físicos ou então elevar a sua aptidão para o próximo nível. E com certeza poderá encontrar muitas opções. E dois treinos estão em alta nos dias atuais :treinamento funcional e Crossfit Os dois...
por Action 360 | fev 20, 2020 | Dicas
Como melhorar seu desempenho no verão? Quando pensamos em verão, muitas vezes vem a nossa mente “um tempo longe” das nossas atividades físicas. O verão é o momento em que realmente necessita de uma concentração maior e ter um plano que o mantenha no carinho certo....
por Action 360 | dez 17, 2019 | Dicas
Como manter a rotina de academia durante as férias A sua rotina de exercícios físicos está em dia, mas quando chegam as férias e viajar pode ser um desafio para conseguir manter a rotina já estabelecida. É importante que esta rotina seja mantida, firme e forte, para...
por Action 360 | dez 13, 2019 | Dicas, Sem categoria
Pós treino – como se comportar Você coloca bastante esforço em seu treino, sempre busca ter um desempenho maior para alcançar seus objetivos. Mas você provavelmente se preocupa mais com a sua refeição pré-treino do que na pós-treino, não é mesmo? Consumir os...
por Action 360 | dez 11, 2019 | Dicas
Opções para substituir o açúcar nas festas de final de ano Ahh… as festas de fim de ano! Repletas de pratos deliciosos e para os amantes do açúcar, aquela variedade de opções. Nós costumamos “nos permitir” a exagerar um pouco, afinal, são tantas...
