por Action 360 | ago 1, 2017 | Kids, Pilates
Quem vê o Pilates como uma modalidade que pode ser praticada apenas para adultos, está enganado! Crianças podem usufruir desta atividade física desde a idade que começam a ir para a Educação Infantil, já que nessa faixa etária estão buscando exercícios que a desafiem,...
por Action 360 | jul 13, 2017 | Pilates
Nos dias de hoje, o Pilates se tornou a paixão de muitas mulheres, principalmente de estrelas e celebridades. Mas, você sabe quais são os benefícios desta modalidade? Preparamos neste post uma lista de mitos e verdades sobre os exercícios de Pilates. Emagrece MITO. O...
por Action 360 | jun 21, 2017 | Pilates
Acredito que você já deve ter se perguntado qual é o segredo de saúde e de beleza para se chegar bem aos 40. Uma outra questão que sempre também nos ronda é como as estrelas e famosas sempre conseguem estar com um corpão em dia. Angélica, apresentadora, é uma das...
por Action 360 | jun 6, 2017 | Pilates
Que os exercícios físicos fazem bem à saúde todo mundo já sabe e não há como negar. Mas e que o Pilates e a Ioga ajudam no fortalecimento tanto do corpo e da mente? Sim, isso é verdade também. O Pilates é uma das modalidades de práticas de exercícios físicos que além...
por Action 360 | maio 23, 2017 | Pilates
9 motivos para praticar Pilates Você já sabe que o a prática de atividade física é essencial para o bem-estar e a saúde, mas talvez não saiba o quanto o Pilates ajuda no organismo. Essa atividade física tem se tornado popular e primeira opção de muitas pessoas,...
por Action 360 | maio 5, 2017 | Pilates
É fato que o Pilates ajuda no condicionamento físico, aumenta a amplitude muscular, além de estimular a flexibilidade e a circulação, além de fazer o alinhamento postural. O que não se conhece muito é que todos esses benefícios ajudam na reabilitação de lesões, além...
