por Action 360 | ago 23, 2022 | Prática de Exercícios, Saúde, Sem categoria
Reunir força de vontade para praticar um esporte sozinho é mais difícil do que parece. Manter uma rotina de treinos exige dedicação e regularidade, e fazer isso sem companhia pode tirar parte da graça de se exercitar. Abaixo, listamos algumas vantagens de treinar em...
por Action 360 | ago 5, 2021 | Sem categoria
Ter uma alimentação saudável não precisa ser tarefa difícil. Muito pelo contrário, é possível comer alimentos saudáveis, gostosos e muito práticos. No dia a dia, os lanches fitness são uma opção ideal, pois são comidas rápidas e que ajudam você a manter a dieta. No...
por Action 360 | ago 2, 2021 | Sem categoria
A água é uma bebida essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Mas você sabe a diferença entre a água com gás e a sem gás? Do ponto de vista nutricional, a composição da água gaseificada é igual a sem gás, o que significa que ela hidrata, ajuda a eliminar...
por Action 360 | jul 27, 2021 | Sem categoria
A respiração é um dos princípios mais importantes do Pilates e um dos aspectos mais importantes do método a ser dominado. Afinal, ela é o pilar que vai garantir a eficiência e o resultado em todos os exercícios. Ou seja, a maneira como você respira pode mudar sua...
por Action 360 | jul 19, 2021 | Sem categoria
Os Jogos Olímpicos de Tóquio, no Japão, começam na próxima sexta-feira, 23 de julho, e terminam em 8 de agosto. Esse ano, 46 modalidades farão parte da competição. E nesse período tão especial para o esporte mundial, a Action 360° também irá promover competições...
por Action 360 | jul 16, 2021 | Sem categoria
O whey protein pode ser um aliado importante na perda de peso e na manutenção de um físico mais saudável e definido. Atualmente, existem diferentes tipos de whey protein e cada um deles tem características e finalidades distintas. Para obter os benefícios que o whey...
