por Action 360 | fev 5, 2021 | Sem categoria
Com certeza você já ouviu falar bastante sobre o colágeno. Quando o assunto é firmeza da pele, saúde de unhas e cabelos ele é sempre o “queridinho”. O que muita gente não sabe é que essa substância também é muito importante para firmeza e sustentação dos músculos, dos...
por Action 360 | fev 3, 2021 | Sem categoria
A importância do exame de bioimpedância Acredite: a balança não diz nada sobre você. Saiba que duas pessoas do mesmo sexo e peso podem parecer completamente diferentes uma da outra porque têm uma composição corporal diferente. Para quem não sabe a composição corporal...
por Action 360 | fev 1, 2021 | Sem categoria
Você sabia que o Pilates é um ótimo aliado para melhorar a dor na coluna? Isso porque o método trabalha um alongamento total da coluna possibilitando um relaxamento instantâneo que leva o aluno a perceber melhoras nas dores das costas. A maioria dos exercícios...
por Action 360 | jan 29, 2021 | Sem categoria
Provavelmente você já deve ter uma mochila para ir a Action 360°. No entanto, é importante que a sua bolsa esteja organizada e completa, com tudo que uma pessoa precisa para malhar de acordo com o horário e com as suas atividades, sejam elas antes ou depois da...
por Action 360 | jan 26, 2021 | Sem categoria
Tem se sentindo cansado para treinar ultimamente? O problema pode ser sua mente e não nos seus músculos. Uma pesquisa realizada na Universidade de Bangor, no País de Gales, mostrou como o cansaço mental prejudica o desempenho físico em humanos. No estudo, os...
por Action 360 | jan 22, 2021 | Sem categoria
Quem não quer chegar no verão na melhor forma para a temporada do biquíni. Mas, e quando esse período chega, qual a melhor alimentação para manter os cuidados com a saúde, sem escorregar? Afinal, além de estar satisfeita com o próprio corpo, é preciso estar saudável e...
