Pilates
Treinamento Funcional
Eletroestimulação
O que é?
É um método de treinamento de 20 minutos, que equivale a 2 horas de musculação, que tem como objetivo aprimorar o condicionamento físico, tonificar os músculos, prevenir lesões e reabilitar pessoas de qualquer idade e em todos os níveis de condicionamento físico.
Na Action 360°profissionais altamente qualificados comandam os treinos que duram até 20 minutos. Durante as aulas, os impulsos elétricos são transmitidos aos músculos através de eletrodos que proporcionam uma corrente elétrica de baixa frequência. Os músculos se contraem involuntariamente e desta forma consegue-se intensificar o treinamento.
Benefícios
- Economia de tempo
- Construção muscular
- Alívio de problemas nas costas
- Redução do percentual de gordura corporal
- Preservação das articulações
- Equilíbrio do sistema muscular
- Redução de celulite
- Ajuda a regular o sistema urinário
- Melhora na circulação sanguínea
- Fortalecimento dos ossos
Eletroestimulação
O que é?
É um método de treinamento de 20 minutos, que equivale a 2 horas de musculação, que tem como objetivo aprimorar o condicionamento físico, tonificar os músculos, prevenir lesões e reabilitar pessoas de qualquer idade e em todos os níveis de condicionamento físico.
Na Action 360°profissionais altamente qualificados comandam os treinos que duram até 20 minutos. Durante as aulas, os impulsos elétricos são transmitidos aos músculos através de eletrodos que proporcionam uma corrente elétrica de baixa frequência. Os músculos se contraem involuntariamente e desta forma consegue-se intensificar o treinamento.
Benefícios
- Economia de tempo
- Construção muscular
- Alívio de problemas nas costas
- Redução do percentual de gordura corporal
- Preservação das articulações
- Equilíbrio do sistema muscular
- Redução de celulite
- Ajuda a regular o sistema urinário
- Melhora na circulação sanguínea
- Fortalecimento dos ossos
