Estamos chegando na reta final de janeiro e você ainda está com dificuldades para perder os quilinhos extras que adquiriu nas festas de fim de ano? Então nós trazemos uma solução para você: Pratique Treino Funcional!
Uma das sensações do momento das academias brasileiras, o Treino funcional é o exercício perfeito para quem deseja secar os pneuzinhos e a barriga, além de definir a musculatura. Não sabe como isso é possível? Então continue fazendo a leitura deste artigo e descubra tudo sobre esta tendência que promete continuar em alta em 2018.
O que é o Treino Funcional?
Nos dias de hoje, as atividades físicas preferidas dos brasileiros são aquelas de alto impacto que envolve séries que exigem o máximo de esforço e intensidade do praticante. O Treinamento Funcional se encaixa nesta categoria.
A sua prática tem como base as movimentações naturais do ser humano. Sendo assim, integram os exercícios movimentos como pulos, chutes, socos, agachamentos, girar, empurrar e correr. O segredo está na execução destes movimentos de forma rápida e intensa.
Após completar uma série, o aluno tem direito a no máximo, um minuto de intervalo, e depois, retoma as atividades.
É o exercício ideal para quem deseja suar a camisa e eliminar de vez os pneuzinhos.
Como os movimentos conseguem promover a perda de peso?
Para quem não está familiarizado com o Treino funcional, logo conclui que a repetição de movimentos naturais não irá promover o emagrecimento. Mas é aí que você se engana.
O emagrecimento ocorre não só pela intensidade e alto impacto no qual os exercícios são feitos, mas também pelo fato de que o Treinamento Funcional trabalha de forma simultânea toda a musculatura do corpo.
Ou seja, através do Funcional, os movimentos das atividades trabalham tanto a perna quanto os braços. Este é o grande diferencial da modalidade com a musculação, por exemplo, que trabalha cada parte do corpo de forma isolada, por partes.
Deste modo, o Treino Funcional se faz eficaz não só apenas para secar os quilos extras, mas também para definir os músculos do corpo.
O Treino Funcional traz outros benefícios além do emagrecimento?
Sim, e é por esta razão que a modalidade rapidamente se tornou uma das preferidas dos brasileiros. Quer saber quais tantos benefícios o Treino Funcional oferece ao corpo? Então confira:
- Tonificação e definição de todos os músculos de uma só vez
- Suaviza dores nas costas
- Trabalha o sistema cardiorrespiratório
- Melhora o equilíbrio e a coordenação motora
- Melhora a flexibilidade
- Alta queima de calorias
- Aumenta a força e resistência
- Fortalece o CORE
- Pode ser aplicado com outra modalidade, como o Pilates
- Melhora a agilidade
Aqui na Action 360°, nós contamos com os melhores e mais qualificados profissionais que irão te ajudar a praticar o Treino Funcional de forma correta e a atingir seus objetivos. Visite alguma de nossas unidades e não perca mais tempo!
Veja também: Pilates + Funcional por que combinar os dois?
