Ter uma alimentação saudável não precisa ser tarefa difícil. Muito pelo contrário, é possível comer alimentos saudáveis, gostosos e muito práticos.

No dia a dia, os lanches fitness são uma opção ideal, pois são comidas rápidas e que ajudam você a manter a dieta. No post de hoje, vamos ensinar a receita de um bolo de banana, sem açúcar e farinha, que fica delicioso.

Ingredientes: 

2 bananas nanicas bem maduras

1/2 xícara de uvas passas pretas

2 ovos

1/4 xícara de óleo

1 xícara de aveia (tanto faz flocos finos ou grossos)

1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador ou à mão até a massa ficar homogênea. Despeje em uma forma untada e asse por 35min em forno pré-aquecido a 200 graus.

E pronto, coma sem culpa!

 

Fonte: panelaterapia