Porque começar um malhar no início do ano

Depois de fazer a sua promessa de ano novo e o ano começar de fato, aqui está a pergunta que não quer calar: como você se incentiva a realmente começar?

Promover o hábito de exercitar requer prática. Portanto, tenha fé e lembre-se de manter sua mente com pensamento positivo.

Você pode contar com a Action para planejar os exercícios para a sua semana.

E ao fazer os exercícios deste programa é necessário também trabalhar a sua mente. Isso pode ser mais dificultoso do que os exercícios físicos, porque nossas mentes tendem a resistir à mudança e podem invocar várias razões para manter você afastado do seu objetivo.

Começar a malhar no início do ano traz disposição e força para enfrentar o ano que vem pela frente.

E é também a melhor forma de se cuidar da melhor maneira possível, através de escolhas saudáveis de estilo de vida e exercícios agradáveis, como os que a Action disponibiliza a você em seus studios.

Manter uma rotina de exercícios físicos ajuda a menter os músculos fortes, a mova-se com mais eficiência e manter o corpo em forma e a mente sempre alerta.

Evidentemente você vai comer a se  exercitar por um motivo e esperando mudanças visíveis em seu corpo. Mas tente pensar em iniciar um programa de exercícios não como “sete semanas para um novo você”, mas como o primeiro estágio de seu novo estilo de vida.

É sempre bom ter objetivos e lembre-se que se exercitar faz você se mover melhor e se sentir melhor, mas também são funcionais para a sua vida e as atividades diárias.

Então, para um ano novo começar com o seu objetivo de ter mais saúde, é importante começar uma nova rotina e levar saúde pelo ano todo.

Conte com a Action para colocar a sua meta em prática.

 

Siga a Action no Instagram: SEGUIR