por Action 360 | maio 27, 2022 | Pilates, Saúde
O que é o Pilates Clássico? O Pilates Clássico é o método pilates em sua forma original, criado por Joseph Pilates no início do século XX. Ele uniu o yoga, artes marciais, dança entre outras metodologias e um único método que resultou em um repertório de exercícios...
por Action 360 | nov 25, 2019 | Pilates
Exercite-se durante a gestação A Action está preparada para estar presente em todas as etapas da sua vida. E durante a gestação não poderia ser diferente! Um método de treinamento muito indicado nessa fase é o Pilates, por ser seguro e de baixo impacto articular....
por Action 360 | out 31, 2018 | Pilates
A incontinência urinária é a perda involuntária de urina pela uretra e, segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, essa disfunção afeta a vida de mais de 10 milhões de pessoas no país, de todas as faixas etárias. No entanto, os idosos são os que mais sofrem; cerca de...
por Gaby | set 26, 2018 | Pilates
5 Posições de Pilates para acalmar o bebê Hoje em dia, as gestantes também se preocupam em manter a forma física e com isso, recorrem a diversos exercícios para manter a saúde em dia. Um dos exercícios mais procurados pelas mães e que não exigem contato físico e muito...
por Gaby | ago 9, 2018 | Pilates
Hoje em dia é muito comum ver pessoas praticando Pilates. Essa modalidade é indicada porque traz inúmeros benefícios para o corpo e, consequentemente, para a mente. Os exercícios praticados com o Pilates faz com que todos os músculos do corpo sejam estimulados,...
por Action 360 | jun 26, 2018 | Pilates
O método Pilates foi criado por Joseph Pilates. Todos os movimentos neste método são sincronizados com respirações, os exercícios de Pilates são mais eficazes para trabalhar o abdômen e refinar a silhueta. O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa que queira...
