por Action 360 | jan 29, 2018 | Pilates
Assim como a chegada de um ano novo, o verão no Brasil sempre sugere um período de renovação. É durante a estação mais quente do ano que as pessoas costumam lotar as academias, em busca da boa forma e do “corpo perfeito”. Se você está com a ideia de entrar em forma e...
por gustavo | jan 28, 2018 | Pilates
Muito se fala sobre o Mal de Parkinson, mas muita gente não sabe muito a seu respeito. Trata-se de uma doença crônica, progressiva e degenerativa que atinge o sistema o nervoso. O que leva ao surgimento da doença é a redução intensa na produção de dopamina,...
por Action 360 | jan 18, 2018 | Pilates
O Pilates tem como principal foco o fortalecimento do corpo, buscando a força no núcleo para melhorar a saúde e o bem-estar físico e mental. Como se sabe, independente da atividade física, é imprescindível que a postura esteja correta. No Pilates há uma cobrança um...
por Action 360 | jan 17, 2018 | Pilates
Quem é um (a) conhecedor (a) dos exercícios físicos, sabe que o método Pilates tem como princípio a integração do corpo, da mente e do espírito. Estes três elementos visam fortalecer o corpo, auxiliar na sua flexibilidade, bem como aprimorar a respiração e...
por Action 360 | jan 16, 2018 | Pilates
2018 chegou. Ano novo, objetivos novos, hábitos novos. Dentre as resoluções para este ano, você já pensou em melhorar a sua qualidade de vida? Durante as festas de Réveillon, criamos novas resoluções, mas muita gente acaba se esquecendo de pensar na saúde. Prometer...
por Action 360 | jan 5, 2018 | Pilates
Adotar a prática de Pilates? O Pilates é uma boa opção para aquelas pessoas que não curtem fazer exercícios aeróbicos de alta intensidade, musculação ou levantamento de peso. O Pilates trabalha com movimentos de reduzido impacto e poucas repetições, procurando alongar...
