por Action 360 | jan 4, 2018 | Pilates
Pilates define o corpo? Pilates é um exercício desenvolvido com o enfoque de priorizar o equilíbrio do corpo, utilizando de núcleos de força e flexibilidade, garantindo movimentos eficientes e ótimos para todas as idades. Por funcionar de uma forma muito tranquila, o...
por Action 360 | dez 22, 2017 | Pilates
O método Pilates definitivamente veio para ficar. Cada vez mais, o número de adeptos no Brasil vem crescendo, principalmente por parte do público feminino. Isso porque o Pilates, além de ser uma modalidade de exercício que traz benefícios ao corpo, melhora no...
por Action 360 | dez 13, 2017 | Pilates
Quem pratica Pilates sabe da importância dos aparelhos e acessórios utilizados durante as aulas. Um dos principais acessórios do método, e que muita gente não dá a devida importância é a faixa elástica. Bastante comum no Pilates, a faixa elástica pode ser utilizada em...
por Action 360 | dez 12, 2017 | Pilates
Muita gente não sabe, mas é durante a adolescência que ficamos mais suscetíveis a lesões na coluna. Mochilas sobrecarregadas, muito tempo em frente a TV, computador e videogame sentados com má postura; são apenas alguns dos agravantes. Mas, acima de todos estes...
por gustavo | dez 10, 2017 | Pilates
O Pilates é uma modalidade de atividade física que traz diversos benefícios ao corpo e a mente. Mas, você sabia que o método também é bastante eficaz para o sexo? Como o Pilates melhora o desempenho e o sexual? Quando se trabalhar o centro de força do nosso corpo,...
por Action 360 | dez 7, 2017 | Pilates
Todo mundo sabe que o Pilates é um exercício físico que trabalha principalmente a nossa postura, proporcionando flexibilidade e ganho de força. Devido a sua alta popularidade e número de adeptas, profissionais desenvolveram o “Pilates funcional”. Este novo método...
