Na hora de perder peso, muitas pessoas recorrem a dietas mirabolantes, ou retiram tantos alimentos de sua dieta que praticamente não sobra nada para comer. E, nessa onda, entram os chás.
Por desconhecimento, muitas pessoas ficam presas aquela lista de alimentos que prometem secar gorduras em pouco tempo. O que muitos desconhecem, porém, é o poder das bebidas termogênicas, ou seja, aquelas que aceleram o metabolismo.
Boas alternativas para acelerar a perda de peso sem comprometer a saúde, são alguns chás que aceleram o metabolismo, fazendo com que você elimine aquelas gordurinhas extras rapidamente, sem prejudicar sua saúde. E de quebra, você ainda relaxa, afinal um bom chá é a desculpa perfeita para descansar alguns minutos.
Está em busca do chá perfeito para emagrecer, mas não sabe qual escolher? Não tem problema. Preparamos uma lista com chás que aceleram o metabolismo.
Chá verde
O queridinho de quem está pensando em fazer, ou já faz dieta, o chá verde ajuda a emagrecer e também acelera o metabolismo. Além disso, ele ajuda a controlar a glicemia, já que reduz o índice de açúcar no sangue e também diminui aquela vontade de comer carboidratos.
Como fazer
Para preparar um bom chá verde, ferva 250ml de água e despeje em uma caneca. Acrescente duas colheres de chá de erva seca, tampe e beba depois de cinco minutos.
Chá de gengibre
Essa bebida poderosa aumenta seu metabolismo em 20%. Além do chá, o gengibre pode ser ingerido cru, refogado ou batido em sucos naturais.
Como fazer
Coloque 760 ml de água filtrada em uma panela, acrescente 10 gramas de gengibre cortado em pedaços pequenos e leve essa panela ao fogo. Ferva a mistura por 15 minutos, desligue o fogo, coe e beba morno.
Chá de canela
Além de acelerar o metabolismo, aumentando a temperatura interna do corpo e, assim, fazendo você queimar mais calorias, a canela melhora a circulação.
Como fazer
Em uma caneca, coloque meia canela em pau e cubra com água, já fervida. Beba enquanto morno.
Chá de gengibre + canela
Unindo dois alimentos termogênicos, você vai conseguir acelerar e muito sua perda de peso.
Como fazer
Coloque um litro de água em uma panela e leve ao fogo. Assim que ferver, acrescente dois paus de canela e duas rodelas de gengibre. Deixe ferver por cinco minutos e desligue o fogo. Esse chá pode ser consumido quente ou frio.
Chá verde com canela
Outra combinação interessante de alimentos com grande poder termogênico, o chá verde com canela ajuda a emagrecer, além de prevenir o envelhecimento precoce, graças aos antioxidantes presentes no chá verde.
Como fazer
Prepare o chá verde como de costume e acrescente um pouco de canela depois de pronto. A bebida deve ser consumida duas vezes ao dia, pela manhã e à tarde ou noite.
Chá de gengibre com abacaxi
Aqui, temos uma boa alternativa para quem não gosta do sabor forte do gengibre sozinho.
Como fazer
Coloque um copo de água para ferver e quando estiver próximo da ebulição, acrescente uma colher de sopa de gengibre fresco ralado. Abaixe o fogo e deixe a bebida em infusão por mais três minutos. Desligue o fogo, coe o chá e deixe descascar.
Pegue duas fatias de abacaxi, passe pelo processador e obtenha o suco da fruta. Misture-o com o chá e está pronto para beber.
